Menopoz Döneminde Yaşanan Sağlık Sorunları

Menopoz dönemi her kadının yaşamında önemli olan bir süreçtir. Çok farklı ve değişik yönlü bir süreç olan menopozda kadınların yaşam kalitesi ciddi şekilde etkilenebilir ve çeşitli sağlık sorunları riski oluşabilir.

Menopoz Döneminde Yaşanan Sağlık Sorunları

Menopoz dönemi her kadının yaşamında önemli olan bir süreçtir. Çok farklı ve değişik yönlü bir süreç olan menopozda kadınların yaşam kalitesi ciddi şekilde etkilenebilir ve çeşitli sağlık sorunları riski oluşabilir.

10 Eylül 2018 Pazartesi 17:43
45 Okunma
Menopoz Döneminde Yaşanan Sağlık Sorunları

Bu kapsamda genelde menopoz döneminde çok fazla yaşanan sıcak basması, gece terlemesi ve duygu durumunda bazı değişiklikler yaşanan başlıca sağlık sorunlarıdır.

Östrojen hormonunun azalması ile birlikte menopoz, beynin vücut sıcaklığını kontrol eden hipotalamus bölgesi üzerinde bir etki yaratarak sıcak gelme hissi yaratarak terleme ve yüzde kızarma gibi reaksiyonlara neden olur. 

Menopoz Belirtileri  Menopoz sürecinde en çok yaşanan ateş basması ve uyku sorunları başlıca belirtilerdendir ve yıllar içinde sürekli dönem dönem tekrarlayan sorunlardır. Ancak bu belirtilerin süresi ve yoğunluğu kişiden kişiye değişirken bazısı çok hafif şekilde yaşarken bazıları da bu belirtileri çok yoğun yaşamaktadır.

Menopozun yaşanan bu sıkıcı ve olumsuz etkilerini azaltabilmek için en öncelikle hormon tedavisi önerilirken özellikle östrojen içeren besinler de bitkisel takviye olarak kullanılabilmektedir.

Menopozda sıcak basması, gece terlemesi ve kemik erimesi gibi sorunları önlemek için bazı öneriler de uzmanlarca desteklenmektedir. Öncelikle aile içinde bir destek ve anlayışın oluşması ile birlikte mutlaka bir kadın doğum uzmanına danışarak menopoz hakkında bilgi almak gereklidir.

Kemik sağlığını korumak için kalsiyum desteği almak, kilonuzu korumak ve spor yapmak gibi aktiviteler oldukça yararlıdır. Çeşitli rahatlama teknikleri ve nefes egzersizleri ile kaygı ve asabiyet yaratan ani duygu değişimlerinin de azalması mümkündür.

Ayrıca hobi içerikli çeşitli kurs ve çalışmalara katılmak ve sosyalleşmek ile birlikte menopozun tüm sıkıntılarını daha kolay atlatmak kolaylaşmaktadır. 

Son Güncelleme: 12.09.2018 22:27
Anahtar Kelimeler:
Menopoz
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
DMCA.com Protection Status