Marketlerde satılan yoğurtları alırken dikkatli olun!

En sevdiğimiz besinlerin başında gelen ve marketlerden sıklıkça satın aldığımız yoğurt bazen ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

Marketlerde satılan yoğurtları alırken dikkatli olun!

En sevdiğimiz besinlerin başında gelen ve marketlerden sıklıkça satın aldığımız yoğurt bazen ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

11 Ekim 2018 Perşembe 19:36
2261 Okunma
Marketlerde satılan yoğurtları alırken dikkatli olun!

En sevdiğimiz besinlerin başında gelen yoğurt bazen ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Onun için mutlaka yoğurt alırken bazı şeylere özellikle dikkat etmemiz gerekiyor.

Evlerinizde yoğurt yapamıyorsanız mecburen yoğurdu dışarıdan satın almak zorunda kalacaksınız. Doğru adımları sizlerde takip ederek marketlerde satılan sağlıklı ve probiyotikten zengin yoğurtlara ulaşabilme şansına sahipsiniz. Dahiliye Uzmanı Dr. Güzin Oğuz Yıldırım, yoğurt alırken nelere dikkat etmemiz gerektiğinden bahsetti.

Çoğu durumda, yoğurt ham, çiğ beslenen hayvanlardan gelirse bu oldukça sağlıklıdır denebilir. Piyasada satılan yoğurtların kalitesi üzerinde artık zaman zaman bazı değişimler gözlemlenebiliyor. Yoğurt satın alırken; keçi, koyun sütü veya A2 inek sütü veya otlarla beslenen hayvan kaynaklı sütler ya da organik olmasına dikkat edin.

PROBİYOTİK NEDİR?

“Vücut için fayda sağlayan mikro canlılar” olarak probiyotikler bir çok hastalığa da iyi gelmektedir. Zayıf bağışıklık sisteminden, diyabete; kilo vermeden, diş sağlığına; idrar yolu enfeksiyonlarından, kan basıncının düzenlenmesine kadar birçok hastalığın tedavisinde kullanılan probiyotikler insan sağlığı açısından çok önemlidir. En popüler probiyotik gıda, canlı kültürlü yoğurt ya da inek, keçi veya koyun sütünden elde edilir.

KEFİRİN FAYDALARI 

Hafif asidik ve ekşili bir tada sahip olan kefirin 10 ila 34 suşlu probiyotik içererek yoğurda benzer, ancak maya ve daha fazla bakteri ile mayalanmasından dolayı, oldukça zengin besin değerlerine sahiptir.

LAHANA TURŞUSU

Fermente lahana ve diğer sebzelerden yapılarak bakteri üremesini destekleyen organik asitlere karşı oldukça direnç gösterir. Lahana turşusunda C vitamini ve sindirim enzimleri bulunur.

ÇİĞ SÜT

Sindirim sağlığı, antibiyotik direncinde azalma, bağışıklık sisteminin güçlenmesi & iltihabın azalması, sağlıklı cilt, gıda alerjisinden korunma, bebeklerde ciddi hastalıkları tedavisi, kan basıncının düşmesi, diyabet tedavisi, alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı tedavisi, anti-kanser, diş sağlığı, idrar yolu enfeksiyonları, romatoid artrit, böbrek taşı, kilo verme de oldukça etkili olan çiğ süt vücut için oldukça yararlıdır.

BAĞIRSAKLAR

2015 yılında yapılan bir araştırmada bağırsak ve beyin arasındaki karmaşık etkileşim bir kez daha gözden geçirildi. Çeşitli bağırsak-beyin etkileşimleri, duygudurumu bozukluğu, otizm spektrum bozuklukları, dikkat eksikliği hipersensitivite bozukluğu, çoklu skleroz ve obezite gibi inflamasyonun rol oynadığı birçok bozukluğun etkisi üzerinde duruldu.

Elma sirkesi ve fermente sebzeler gibi ekşi yiyecekler probiyotiklerin fonksiyonunu destekleyen sağlıklı asitleri içererek vücuda oldukça yararlıdır. Kahvaltı, öğle yemeği ya da akşam yemeğinde yemeğinize bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyerek daha sağlıklı ve dinç kalabilirsiniz.

Anahtar Kelimeler:
MarketYoğurt
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.