Kilo Vermeyi Hızlandıran İçecekler

Kışa girerken yaz dönemi boyunca aldığınız kilolardan kurtularak kendinizi daha hafif hissedeceğiniz günler yaşam kalitenizi de olumlu yönde etkileyecektir.

Kilo Vermeyi Hızlandıran İçecekler

Kışa girerken yaz dönemi boyunca aldığınız kilolardan kurtularak kendinizi daha hafif hissedeceğiniz günler yaşam kalitenizi de olumlu yönde etkileyecektir.

26 Eylül 2018 Çarşamba 18:12
70 Okunma
Kilo Vermeyi Hızlandıran İçecekler

Bilinçsizce yapılan diyet programları yerine bir uzmana danışarak program dahilinde zayıflamak kısa süre sonra kilo alımını da engelleyerek uzun süre ideal kilonuzda kalmanıza da yardımcı olacaktır.

Uyguladığınız diyet programında tükettiğiniz gıdalar kadar içecekler de önemlidir. Vücuda enerji veren ve vücuttan yağ yakımını destekleyen içecekler tüketmeniz kilo verme sürecinizin hızlanmasına da yardımcı olacaktır.

Kilo vermeye yardımcı içecekler

Kilo vermeyi hızlandıran içeceklerin en başında su gelmektedir. Günde en az 2 litre içeceğiniz su vücudunuzun günlük su ihtiyacını karşılarken kan dolaşımını ve metabolizmayı hızlandırmaktadır. Suyun vücuttan zararlı maddeleri ve ödemi atma, kabızlığı giderme, tok tutma gibi özellikleri kilo vermenizi de destekleyecektir.

Yeşil Çay: Yeşil çayın içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller vücuttaki yağ yakımını tetikleyerek hızlıca kilo vermenize yardımcı olmaktadır. Kilo verirken yaşlanma etkilerini de geciktiren yeşil çay daha genç bir görünüme kavuşmanızı sağlar. Günde 2 bardak yeşil çay ideal kilonuza kavuşmanıza yardımcı olacak.

Meyve ve Bitki Çayları: Kalorisi az içecekler arasında yer alan çaylar iştahı keserek yeme isteğini azaltacaktır. Gün içerisinde ve öğün aralarında 1-2 bardak tüketeceğiniz meyve ve bitki çayları su içme alışkanlığı bulunmayan kişilerin günlük su ihtiyacının bir kısmını karşılamasına da yardımcı olacaktır.

Sebze suları: Havuç, salatalık, maydanoz, nane veya ıspanak gibi sebzelerin sularını hazırlayarak alacağınız düşük kaloriyle açlık hissini geriletebilirsiniz. Antioksidan kaynağı, vitamin ve minerallerle dolu sebze suları kilo verme sürecinizi hızlandırırken sağlığınıza da korumanıza yardımcı olur.

Limonlu Su: Öğün öncesi bir bardak sıcağa yakın su içerisine ekleyeceğiniz çeyrek limonun suyu vücuttaki yağ hücrelerinin parçalanmasını sağlayarak kilo vermenize yardımcı olacaktır. Vücudun toksin ve zararlı maddelerden arınmasını da sağlayan limonlu su metabolizmayı hızlandıran içecekler arasında bulunur.

Filtre Kahve:  Günde bir fincan tüketeceğiniz filtre kahve metabolik faaliyetleri aktive etmenin yanı sıra konsantrasyonu da güçlendirerek kararlı bir şekilde kilo vermeyi destekler.

Yarım Yağlı Süt: göbek bölgesindeki yağlanmanın önüne geçmek için günde 2 bardak yarım yağlı süt tüketebilirsiniz. Tokluk hissiyle yeme ihtiyacınızı geriletmenize yardımcı olan süt ile düzenli kullanımla bel bölgesinde gözle görülür bir fark yaratabilirsiniz.

Metabolizmayı hızlandıran çay karışımı

Demlenmiş yeşil çay

1 adet mandalina

1 avuç nane

Yarım çay kaşığı tarçın

Demlenmiş 7-8 bardak yeşil çay içerisine 1 adet dilimlenmiş mandalina ve 1 avuç kadar taze nane ve tarçını ekleyerek cam kavanozda 1 gün dinlendirerek tüketin. Aç karnına günde bir bardak tüketeceğiniz karışımı dilerseniz daha az miktarda her gün hazırlayabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandıran çay karışımı kilo vermeyi de vücudunuzda görev haline getirecektir.

OkutanHaber.com / Bu içeriği aktif kaynak göstermek koşulu ile paylaşabilirsiniz.

Anahtar Kelimeler:
Kilo Vermek
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.