Kahvaltıdaki zararlı besinler hangileridir?

Aslında her sabah kahvaltıda hiç de farkında olmadan sağlığımıza çok ciddi zararlar verebiliriz. Peki kahvaltıda zararlı gıdalar hangileridir?

Kahvaltıdaki zararlı besinler hangileridir?

Aslında her sabah kahvaltıda hiç de farkında olmadan sağlığımıza çok ciddi zararlar verebiliriz. Peki kahvaltıda zararlı gıdalar hangileridir?

13 Ekim 2018 Cumartesi 11:18
127 Okunma
Kahvaltıdaki zararlı besinler hangileridir?

Kahvaltıda balı tercih edenler için kötü bir haber geldi. Kahvaltıda olan bazı zehirli besinler hangileridir? Her sabah aslında ettiğimiz kahvaltıda birbirinden zehirli besinler olduğunu biliyor muydunuz.

Kahvaltı her insanın mutlaka kaçırmaması gereken bir besin kaynağıdır. En önemli öğünler arasında yer alan kahvaltı insanın gelişimi açısından da oldukça önemlidir. Uzmanlar ise bu konuda bizlerin kahvaltımızı aksatmaması için neredeyse her an uyarılara devam ediyorlar. Aslında her sabah kahvaltıda hiç de farkında olmadan sağlığımıza çok ciddi zararlar verebiliyoruz. Yediğimiz bazı besinler bizlere zararlı oluyor.

Susam

Kahvaltının en çok sevilen besinleri arasında yer alan simit bazı zamanlarda oldukça riskli olabilir. Susam A,C,E vitaminleri bakımından oldukça zengin bir yapıya sahiptir. Bununla beraber diyabet hastalığında ve anemide de sıklıkla kullanılan susamın bazı dezavantajları da bulunmaktadır.

Susam oldukça yağlı bir besindir. Bu sebeple çok fazla tüketilmesi durumunda kilo problemlerine neden olabilir. Alerjik bir yapıda olanlar için ciltte kızarıklık, döküntü, kaşıntı, baş dönmesi, tansiyon problemi de yaratabilir.

Bal

Çok güçlü bir besin kaynağı olan bal, besin değerleri bakımından 1 yaş altı bebekler için asla tavsiye edilemez. Arıların bal yapmak için kullandığı botulizm bakteri sporlarının sindirim sistemi yeterince gelişmemiş bebeklerde bazı zehirlenmelere sebep olabilir. Bal aynı zamanda kan şekerini de yükselterek diyabet hastalarının asla tüketmemesi gereken besinler arasında gelir.

Keten

Ketenin tohumu kabızlık, yüksek kolestrol gibi sağlık sorunlarına kimi zaman iyi gelse de kullanımında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Keten tohumu kan şekerini oldukça hızlı bir şekilde düşürür. Bu sebeple diyabet hastaları için asla önerilmez. Kişinin aile geçmişinde rahim ve yumurtalık kanseri olanlar bu konuda hassas olmalıdırlar.

Yumurta

Vücudumuzun olmazsa olması kolestroldür. Bunun için miktarın çok büyük önemi vardır. Çünkü kolestrol miktarı arttıkça damar sağlığımız her an risk altında demektir. Bu süreç zarfında yumurtanın önemi çok büyüktür. Son zamanda yapılan analizlerde yumurtanın kolesterolü yükseltmediğinin farkına varıldı. Çünkü yumurtanın sarısı yenildiğinde kanda yükselen kolesterolün damarlara zararı olmaz. Bol bol pastırmalı, sucuklu yumurta yemek yerine haftada 3-5 kere 1 tatlı kaşığı tereyağında pişmiş sahanda yumurta veya menemen tüketmek öneriliyor.

Anahtar Kelimeler:
Kahvaltı
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
DMCA.com Protection Status