Gripten korunmanın yolu: Çorba

Soğuk havalarla birlikte bağışıklık sistemlerinde görülen zayıflık hastalıklara davetiye çıkarabilir. Bu konuda uzmanlar mutlaka vücudun yapısı için beslenmemize dikkat etmemizi öneriyorlar.

Gripten korunmanın yolu: Çorba

Soğuk havalarla birlikte bağışıklık sistemlerinde görülen zayıflık hastalıklara davetiye çıkarabilir. Bu konuda uzmanlar mutlaka vücudun yapısı için beslenmemize dikkat etmemizi öneriyorlar.

16 Eylül 2018 Pazar 19:22
41 Okunma
Gripten korunmanın yolu: Çorba

Soğuk havaların başlaması ile beraber nezle ve grip yavaştan kendisini hissettirmeye başladı. Hastalıklardan korunabilmek adına mutlaka çorba içmeyi denemelisiniz. Bunlar arasında kırmızıbiber, kuşkonmaz ve zerdeçalla hazırlanan 3 farklı çorba işinizi daha da kolaylaştırabilir.

Sonbahar ayının içerisinde bulunduğumuz şu dönemlerde hastalıklar yeniden kapımızı çalmaya başladı. Mutsuz yüzlerle birlikte öksürük seslerini duyar gibi olduk. Soğuyan havalarla birlikte bazı insanlarda bağışıklık sisteminin zayıf düşmesi sonrasında hastalıklara davetiye çıkabiliyor. Soğuk algınlığı ve gribe yakalanma riski daha da artış gösterebiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Arzu Yamanel bu konuda yaptığı açıklamasında, "Yeterli ve dengeli beslenerek bu tip durumlardan kurtulabiliriz. Bağışıklık sistemimizi daha da kuvvetli tutmak durumundayız. Sağlıklı beslenme özellikle hastalıklarla yakalanma riskimizi azaltırken bu kanıtlanmış bir hadise olarak göze çarpmaktadır." dedi.

Vitaminler Oldukça Önemli

Yamanel, "Antioksidan bu mevsim değişikliklerinde ön plana çıkıyor. Vücudumuzda bazı enzimler artarken hücrelerde yenilenebiliyor. Bununla birlikte vücut direncimiz artış göstererek enfeksiyonlara yakalanma riskimiz de bir o kadar azalıyor. Özellikle bilinçsiz bir şekilde kullanılan destek ürünleri bize zarara verebilir. Bu konuda mutlak bir uzmandan yardım almalıyız. A vitamini ve bol bol C vitamini tüketmeliyiz."

"A vitamini açısından en zengin besinler yumurta, süt, havuçtur. Kuşburnu, kivi, kırmızıbiber, maydanoz, tere, roka gibi yapraklı sebzeler de bizi her zaman koruyacaktır. C vitamini olarak ise ceviz, fındık, badem, zeytinyağı da bağışıklık sistemimizi dengede tutmaya yardımcı olur." ifadelerine yer verdi.

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.