Gastrite İyi Gelecek 9 Önemli Tavsiye

Gastrit hastalığı, mide zarının iltihaplanması olarak tanımlanan bir mide rahatsızlığıdır.

Gastrite İyi Gelecek 9 Önemli Tavsiye

Gastrit hastalığı, mide zarının iltihaplanması olarak tanımlanan bir mide rahatsızlığıdır.

01 Ekim 2018 Pazartesi 10:37
108 Okunma
Gastrite İyi Gelecek 9 Önemli Tavsiye

Kişinin beslenme alışkanlığından tutun yaşam tarzına kadar giden yolda kaynaklanan sebeplerden meydana gelir.

Gastrit rahatsızlığı, daha çok stresli yaşamı olanlarda, yağlı yemekleri, gıdaları ve asitli içecekleri tüketenlerde görülür. Ayrıca çay ve kahveyi gereğinden fazla aşırı içenlerde de görülebilmektedir.

Gastrit rahatsızlığı korkulacak bir hastalık olmadığını söyleyelim. Çünkü tedavisi mümkün olan hastalıklarından bir tanesidir. Önemli olan hastalık belirtilerini gösterdiği andan itibaren vakit kaybetmeden doktora gitmektir.

Gastrit hastalığının en bilinen belirtileri ise, şiddetli karın ağrısı, ağız kokusu, mide bulantısı, kusma, iştahsızlık, hazımsızlık, göğüs ağrısı, hıçkırık ve ishaldir. Gastrite ne iyi gelir?sorusunun cevabını sizler için derleyip istifadenize sunduk.

  1. Süt Ve Süt Ürünlerini Tüketmeyiniz

Gastritle baş edebilmeniz için başta beslenme alışkanlığı olmak üzere yaşamınıza dair bazı değişiklikler yapmanız gerekmektedir. İlk önce süt ve ürünlerini tüketme konusunda dikkatli olmalısınız. Yani hiç tüketmemek en iyisidir.

  1. Aç Karnına Tahin Tüketin

Gastrit tedavisinde en etkili yollardan bir tanesi de tahin tüketmektir. Bu değerli besini, aç olmak kaydıyla sabah ve akşam vakitlerinde 2 yemek kaşığı kadar yemeniz ve sonrasında 30 dakika boyunca hiçbir şey yememeniz ve içmemeniz gerekmektedir. 4 gün böylece devam edin.

  1. Bol Miktarda Su Tüketin

Günlük almamız gereken su miktarı en az 1,5 litre sudur. Bu da yaklaşık 8 su bardağı demektir. Çünkü gastrit rahatsızlığı tedavisine su içmek iyi gelmektedir.

  1. Öğünlerinizi Standarda Koyunuz

Öğünler beslenme alışkanlığınızı doğrudan ilgilendirmektedir ve büyük önem taşımaktadır. Gün içerisinde sık ve az yemek işini bir plan dâhilinde yapmanız en doğrusudur. Yani yeme işini standarda koymanız iyi olacaktır. Öte yandan öğünlerde yağlı, kızartmalı yiyecekleri ve asitli, alkollü içecekleri tüketmemenizde önem taşımaktadır.

  1. Yoğurdu Asla İhmal Etmeyin

Yoğurt, gastritin tedavisinde oldukça tesirlidir. Çünkü bağışıklık sistemini güçlendiren en etkili doğal besin kaynağıdır. Bundan ötürü hastalıkların çabuk iyileştirilmesinde önemli bir etkendir. Öte yandan yoğurt içeriğinde bulunan çok yararlı probiyotikler gastrite neden olan bakterileri yok etmektedir. Günlük 250 gram ya da 15 adet yemek kaşığı kadar yoğurt yemeniz yeterli olacaktır. Ayrıca yoğurda balda ilave edebilirsiniz.

  1. Papatya Bitkisi Çayı için 

Papatya bitkisi sindirim sistemi için faydalı olan uçucu yağlar açısından oldukça cömerttir. Bundan ötürü papatya bir yandan mide iltihabını giderirken diğer yandan ülsere yakalanma olasılığını azaltır. Bunun için bir su bardağı sıcak suya iki tatlı kaşığı kadar kurutulmuş papatyayı ilave edin ve beş dakika demlenmeye bırakın. Sonrasında süzüp bal ile tatlandırıp afiyetle için. Bu karışımı yedi gün boyunca tekrarlayın.

  1. Meyan Kökü Bitkisi 

Gastrit hastalığının sancılarını hafifletmek için doğal olan çözümlerden biride meyan köküdür. Meyan kökü bitkisinin faydasını görebilmek için her gün yemeklerden 2 saat önce 500 miligram meyan kökü yemeniz yeterli olacaktırlar. 

  1. Zencefil ve Enginar

Zencefil ile enginar ikilisi gastrite çok iyi gelen bitkilerdir. Özellikle enginar mide bulantısı ve ağrısı, kusma ile gaz rahatsızlıklarının semptomları azaltmaktadır. Zencefil bitkisi bir yandan iltihaplanmayı azaltıyor, diğer yandan gastritin sebep olabileceği olasılıklar arasında olan ülseri tedavi ediyor. Öte yandan zencefil bitkisinin antibakteriyel özelliği olmasından ötürü mide bulantısı büyük ölçüde önlüyor. Bu ikiliyi kullanmayı ihmal etmeyin.

  1. Nane Çayı İçiniz

Gastrite semptomlarına iyi gelen bir diğer bitki ise nanedir. Nanenin mentollü yapısı ile gastrite iyi gelmekle birlikte sindirime de yardımcı olmaktadır. Ayrıca hazımsızlığa, mide bulantısına ve mide yanmasına iyi geliyor. Günlük bir bardak nane çayı tüketebilirsiniz.

OkutanHaber.com / Bu içeriği aktif kaynak göstermek koşulu ile paylaşabilirsiniz.

Son Güncelleme: 01.10.2018 10:41
Anahtar Kelimeler:
Gastrit
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.