Çocuklarda Obezite Nasıl Engellenir?

Çocukluk çağı obezitesi, çocuğun aşırı kilosunun sağlığına zararlı olduğu bir noktaya ulaştığı durumdur.

Çocuklarda Obezite Nasıl Engellenir?

Çocukluk çağı obezitesi, çocuğun aşırı kilosunun sağlığına zararlı olduğu bir noktaya ulaştığı durumdur.

10 Eylül 2018 Pazartesi 20:29
58 Okunma
Çocuklarda Obezite Nasıl Engellenir?

Bu, bugün birçok gelişmiş ülkede ciddi bir sorun. Obezite her zaman sağlığa zararlıdır, ancak çocukluk döneminde etkileri daha geniş ve uzun süreli olma eğilimindedir. Çocukluk çağı obezitesi, diyabet ve karaciğer sorunları, gastrointestinal problemler ve solunum problemleri gibi metabolik bozukluklara yol açabilir.

Yetişkinlikte koroner kalp hastalığı gelişme riski de dahil olmak üzere kardiyovasküler problemler de gelişebilir. Kas-iskelet sistemini etkileyen cilt problemleri ve bozuklukları da bilinmektedir. Birçok durumda çocuk, görünüşü ve fiziksel yeteneklerinin azalması sonucu psikolojik ve sosyal sorunlardan da muzdarip olabilir.

Nasıl Önlem Almalıyız?

Çocukluk çağı obezitesinin önlenmesi, sorunun altta yatan nedenlerinin anlaşılmasını gerektirir. Obeziteye neden olan faktörlerin çoğu kontrolümüzde. Diyet elbette çok önemli bir faktördür ve iyi beslenme alışkanlıklarının erken yaşlardan itibaren aşılanması önemlidir.

Daha sonraki kısıtlamalar, her zaman ve her durumda uygulanamadıkları için genellikle başarısızdır. Evde uygulanan kısıtlamalar, okulda veya arkadaşlarla vb. göz ardı edilebilir. Sağlıklı yiyecekler yeme alışkanlığı bu nedenle mümkün olduğunca erken aşılanmalıdır.

Abur cuburlar, kolalar ve diğer meşrubatların büyük bir suçlu olduğu düşünülmekte ve çocuğun düzenli diyetinin bir parçası olmasına izin verilmemelidir. Sadece ara sıra hoşgörülü olmanız gerekir.

Yaşam tarzı başka önemli bir faktördür. Fiziksel aktiviteye fazla katılmayan çocukların obez olma olasılığı yüksektir. Bu da bir kez oluştuktan sonra değişmesi zor bir alışkanlıktır. Çocuklukta başlar ve daha sonraki yaşama aktarılır ve bu nedenle çocukların spor ve diğer fiziksel aktivitelere katılmaları teşvik edilmelidir.

Daha az rekabetçi veya grup odaklı faaliyetler tercih eden çocukların bisiklete binme, yüzme ya da yürüyüş gibi aktivitelere katılmaları teşvik edilebilir. Ev işleri yapmak da çocuğa olumlu anlamda yardımcı olabilir. Video oyunları oynamak ve bilgisayarı kullanmak sınırlı olmalı veya hatta diğer faaliyetlerin tamamlanmasına da bağlı olmalıdır.

Emzirme ve erken beslenme gibi diğer faktörleri de not etmek önemlidir. Bazı çalışmalar emzirilen bebeklerin daha sağlıklı ve obez olma olasılığı daha az olduğunu göstermiştir. Diğer çalışmalarda erken yaşlarda sağlanan enerji ve besin öğelerinin yetersiz kalmasından, muhtemelen vücudun metabolizmasını değiştirerek, daha sonra obeziteye katkıda bulunabileceğini göstermiştir.

Son Güncelleme: 10.09.2018 20:34
Anahtar Kelimeler:
çocukObezite
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.