Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar

Aburcuburlar, çocuklar için son derece tehlikeli olmaya başlıyor. Bu tarz gıdalar içerdiği yağ ve koruyucular ile çocuklarımızı zehirliyor. Bu tehlikeli maddelerin sadece çocuklar için değil yetişkinler içinde tehlikeli olduğunu biliyoruz.

Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar

Aburcuburlar, çocuklar için son derece tehlikeli olmaya başlıyor. Bu tarz gıdalar içerdiği yağ ve koruyucular ile çocuklarımızı zehirliyor. Bu tehlikeli maddelerin sadece çocuklar için değil yetişkinler içinde tehlikeli olduğunu biliyoruz.

11 Eylül 2018 Salı 19:47
56 Okunma
Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar

Ülkemizde bulunan çoğu ebeveynler tehlikenin farkında olmasada biz sizi uyarmış olalım. İleride sağlık problemleri yaşamamak için bu tarz gıdalardan uzak durmak en doğru seçenektir. Çocuklarımız için gayet güzel enerji verici sağlıklı atıştırmalıklar yapabiliriz.

Sağlıklı çocuk çerezleri, çocuğunuza gereken miktarlarda vitamin, mineral, protein ve karbonhidrat sağlamak için gerekli tüm maddeleri içerir ve gereksiz koruyucuları içermez. Şimdi sizlere birkaç sağlıklı fikir vermek istiyoruz.

Sağlıklı Çocuk Atıştırmalıkları

Çocuğunuza verebileceğiniz en hızlı ve en sağlıklı seçenek, bir meyve veya sebze salatasıdır. Bu doğal besin kaynağı en sağlıklı seçenek olacaktır. Bazılarımız çocuklarına sebze meyve verirken dışarısındaki kabuğunu soyar. Ancak bu bariz şekilde yanlış bir davranıştır.

Çocuğunuza yemekler arasında sağlıklı bir atıştırmalık vermenin en iyi yolu, bir meyveyi su ile iyice yıkadıktan sonra çocuğunuza vermektir.

Çocuğunuz akşam yemeğinden sonra acıkıyorsa ve yatmadan önce bir şeyler yemek istiyor ise, bir fincan yoğurt hazırlayabilir ve doğranmış çilek parçaları gibi bazı meyveler ekleyebilirsiniz. Öğlen yemeğinden sonra çocuğunuza farklı seçenekler sunmak isterseniz havuç ve patates gibi sebzeleri buharla pişirip, sütten yapılmış çok miktarda hafif mozzarella peyniri üzerine koyabilirsiniz.

Temelde, sağlıklı yiyecek aperitiflerini meyve ve sebzeler üzerine yerleştirmelisiniz, geri kalanını çocuğunuzun ağız tadına göre değiştirebilirsiniz.

Çocuklara Sağlıklı Atıştırmalıkları Nasıl Sunmalıyız?

Bu, birçok ebeveynin yüz yüze olduğu yaygın bir sorundur. En yaygın şikâyetler arasında "çocuğum sebzeleri sevmiyor.'' cümlesini sıklıkla duyarız. Çocuklarınızın sağlıklı bir şekilde yemelerini sağlamanın ilk adımı, örneği kendiniz belirlemektir. Çocuğunuzun sizi meyve ve sebzeleri yediğini görmesine izin verin, böylece sizi taklit edip sağlıklı bir şekilde besleneceklerdir.

Bazen düz meyve veya sebzeler, küçük çocuklar için çok yumuşak olabilir. Çocukları bu doğal güzellikleri yemeye teşvik eden ilginç yemek tarifleri ile gelin. Örneğin, salata üzerine eğlenceli bir yüz yaratabilirsiniz. Daha sonra çocuğunuzun bu tarz gıdaları yediğini görünce şaşıracaksınız.

Son Güncelleme: 11.09.2018 19:55
Anahtar Kelimeler:
Çocuk Sağlığıçocuk
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.