Böbreklerinize Zarar Verebilecek 9 Alışkanlık

Her zaman böbrek sağlığı hakkında konuşuruz, her zaman yaşam tarzına bağlı olur.

Böbreklerinize Zarar Verebilecek 9 Alışkanlık

Her zaman böbrek sağlığı hakkında konuşuruz, her zaman yaşam tarzına bağlı olur.

15 Eylül 2018 Cumartesi 10:35
37 Okunma
Böbreklerinize Zarar Verebilecek 9 Alışkanlık

Böbrekler düzgün bir şekilde işlev gördüklerinde, bedeni temizleyerek ve hastalığa yakalanma riskini azaltarak tüm refahımıza büyük destek verirler. Öte yandan, işini beklendiği gibi yapmayan bir böbrek olması, birçok sağlık sorununa yol açabilir.

Hasar görmüş bir böbrek, sisteminizden atılan atık ürünlerin miktarını kısıtlayarak sizi savunmasız bırakacaktır.

Çalışmalar böbrek hasarına katkıda bulunabilecek alışkanlıkların olduğunu göstermiştir. Bu alışkanlıklar aşırı alkol içme ve sigara içmek, çok fazla tuz tüketmek hastalığın tedavisini uzatmayı içerir.

Böbrekler, zarar gördüklerinde insanları çaresiz görebilmeniz için çok önemlidir. Bir vericiyi almak için böbreğinize zarar vermeyin. O kadar pahalı ve uyumlu bir donör bulmak kolay değil ve bahse girerim ki böyle bir durumda kendinizi bulmak istemezsiniz.

Böbreğinizi bugün kurtarın ve bunu yapma fırsatınız olduğu için minnettar olun.

İşte böbrek hasarı veya başarısızlığında önemli bir faktör olabilecek bazı alışkanlıklar.

Fazla Sigara İçmek

Sigara içmek kan basıncı ve kalp sağlığınız üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olduğundan çok tehlikelidir. Sigara içmek, böbreğinizin damarlarını daraltma yolu nedeniyle böbreklerinize zarar verir ve böbreğinizin düzgün çalışmasını zorlaştırır.

Uzun Süre Tuvalete Çıkmamak

Uzun süre vücutta toksinler tutulduğunda böbreğinizin işlevini engelleyecektir.

Çok Fazla Protein Tüketmek

Doktorunuza, sizin için uygun olan protein miktarı konusunda danıştığınızdan emin olun. Bazıları böbreklerinin zaten ne kadar iyi işlev gördüklerinin bir sonucu olarak değişebilir. Çok fazla protein tüketimi, böbreğinizin aşırı çalışmasına neden olur.

Proteinin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz ama böbrekleriniz tükettiğiniz tüm proteinli gıdalar üzerinde çalışmak için yeterince iyi değilse, protein alımını azaltmaya çalışın.

Alkol Kullanımı

Alkol böbrekleriniz ve karaciğeriniz için son derece tehlikelidir. Dehidratasyona ve su kaybına neden olur böbreğin performansını engeller. Vücudunuzun iyi çalışması için daha fazla sıvıya (suya) ihtiyacı vardır.

Böbrekler vücudunuzdan alkol salgılamasına yardımcı olur ve çok fazla alkol içmek böbreğinizin daha fazla iş yapmasına neden olabilir ve bu da zayıflamasına neden olabilir.

Aşırı Tuzlu Yemek

Aşırı tuz alımı böbreklerinize mal olabilir. Konserve gıdalar çoğunlukla korunması için tuz içerir. Böbreklerinizi korumak istiyorsanız, günlük aldığınız tuz miktarını sınırlayın. Özellikle, zaten pişirilmiş yemeklere tuz ekleyen insanlar yemeklerin tatsız olduğunu iddia ediyor. Bu uygulama son derece riskli, bundan kaçın.

Yüksek Miktarda Kafein Kullanımı

Kafein iyidir ama çok fazla tehlikeli. Yüksek kafein tüketimi, yüksek tansiyona yol açabilir ve böbrek üzerinde çok fazla baskı meydana gelir. Kan basıncını artıran her şey böbrek sağlığına zararlıdır.

Kalitesiz Uyku Düzeni

Kendinizi kaliteli bir uykuya sahip olmaktan alıkoyacaksanız, damarlarınızı böbrek hasarına yol açabilecek kan akışına baskı yaparak tıkayabilirsiniz.

Fazla İlaç Kullanımı

İlaçlar bazen böbreklerinize zarar verebilir. Antibiyotikler, ağrı kesiciler, tansiyon ilaçları gibi ilaçları almak, böbrek yetmezliğine katkıda bulunabilir. Kendiniz için ilaç reçetenizden veya kendinizi daha iyi hissetmeniz için ekstra / aşırı doz (ilaç) almaktan kaçının.

Az Su Tüketimi

Günlük aktivitenizden su çıkarırsanız, en büyük yanlışı yapmış olursunuz. 10 bardak su veya daha fazla günlük içmek size iyi gelir. Bu da böbrek hastalarına yardımcı olabilir.

Bu makaleyi böbreklerinize zarar verebilecek alışkanlıklarla ilgili bulursanız, bir arkadaşınızla paylaşın. Bir hayatı kurtarabilirsiniz.

OkutanHaber.com / Bu içeriği aktif kaynak göstermek koşulu ile paylaşabilirsiniz.

Son Güncelleme: 15.09.2018 10:41
Anahtar Kelimeler:
Böbrek
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.